• Welkom op ons forum. Gasten hebben beperkt toegang tot ons forum. Meld je daarom aan voor een account. Registreren kost slechts een minuutje van je tijd.

'Twee liter water per dag drinken is echt onzin'

D

Deleted member 101

Gast
Lees in de krant dit artikel;

De hele dag door water drinken? Onnodig, stelt osteopaat Thomas D'havé, die voor profvoetbalclubs werkt. ,,We moeten weer leren luisteren naar ons dorstgevoel.''
http://www.ad.nl/nieuws/twee-liter-water-per-dag-drinken-is-echt-onzin~abc933a5/

Nu komt dat voor preppen wel mooi uit, immers in de preppers-wereld wordt er gerekend 2 liter per dag voor drinken en nog 1 liter voor wassen, koken e.d. Moet je nog zuinig aan doen.

Dus minder nodig, maar misschien voor zieken e.d. weer meer nodig.
Weet ik zo niet. Gebruik zelf denk ik wel ruim 2 liter drinken per dag. Neen niet alleen alcoholico.
Maar mijn vrouw "vergeet" wel eens om te drinken als ze druk is. Krijgt dan na verloop van tijd lichte hoofdpijn. Maar ik drink vrij veel vocht en koffie. Dus wel voldoende of kun je ook je veel drinken, volgens het krantartikel wel.

Het bekende verhaal wat optreed bij verdorsting (Dorst of "eudipsia").
Stadia van uitdroging en dorst;
https://nl.wikipedia.org/wiki/Dorst_(biologie)

Kortom geen pretje, zal ook nooit zonder waterflessen op reis gaan en waterfilter. Al kun je niet altijd water filteren. Dus bij een autorit neem heb ik altijd een paar liter water mee op reis.

In het topic in Wikipedia staat;
Een dagelijkse opname van 1 tot 2 liter water is vereist voor het normale fysiologische functioneren van het volwassen menselijk lichaam. Hiertoe behoort niet alleen water in dranken, maar ook water in voedsel.

in de Woestijn zou je dus 15 liter per dag moeten drinken bij inspanning.
Ik heb wel redelijk voldoende water geprept, maar als het moet kan het dus gerantsoeneerd worden.
Naar 1 liter per dag bij normale temperaturen.
 
Ray

Ray

SHTF Expert
Osteopathie is geen medische wetenschap maar alternatieve geneeswijze. Als ik morgen een bordje osteopaat op de deur plak ben ik ook osteopaat.
De Amerikaan Adrew Still (1828 - 1917) ontwikkelde de theorie achter osteopathie, nog voor het bestaan van bacteriën en virussen bekend werd als ziekteverwekkers.

De NFO (Nederlandse Federatie Osteopaten) registreert alleen mensen met minimaal een opleiding fysiotherapie, maar de NRO (Nederlandse Register Osteopaten) registreert mensen zonder enige vorm van medische opleiding.

Prima dat deze meneer die mening heeft, maar ik hecht er niet al te veel belang aan. Het belangrijkste punt wat blijft spelen is dat mensen meestal alles behalve water drinken. Er moet een bak suiker in (frisdranken of fruitsappen), caffeine (de koffie) of alcohol, terwijl juist water zonder toevoeging een grote rol speelt bij het afvoeren van allerlei afvalstoffen uit het lichaam.
Maar ach, ik heb ook geen medische opleiding en mijn mening is net zo waardeloos of waardevol als van Thomas D'havé. ;)

Allerlei verplichtingen, zoals altijd 8 glazen water per dag drinken richtlijn, daar heb ik zo ook mijn twijfels bij. Het hangt af van hoe warm het is, wat je doet, wat je gegeten hebt en hoeveel koffie en alcohol (vochtafdrijvend) je consumeert. Wat dat betreft ben ik het op dat punt eens met Thomas. Zelf kijk ik naar de kleur van de urine, heeft het de kleur van bier, dan sla ik wat water in.
 
phtvs

phtvs

Sysop
Admin
Ik ben sinds kort gestopt met veel (te) veel koffie drinken. Ik drink nu nog 1 of hooguit 2 koppen koffie per dag. De rest van de dag drink ik water, zo'n 1,5 tot 2 liter per dag. Water is het transport systeem van het lichaam, waardoor voedingsstoffen worden vervoerd en afvalstoffen worden afgevoerd. Water breekt het voedsel af, houdt je lichaamstemperatuur in balans en houdt je huid soepel.
Als je dorst krijgt, dan heb je al veel te weinig water gedronken eigenlijk. Je lichaam geeft dmv dorst aan dat het echt dringend vocht nodig heeft.
Maar ga ook niet overdrijven want te veel water is misschien nog wel slechter dan te weinig. ;)
 
Carismo

Carismo

Prepper goeroe
water zorgt ervoor dat je lever maag en nieren niet in continu in overdrive moeten gaan. ook zorgt het ervoor dat eiwitten sneller worden opgenomen en bij inspanningen de spieren minder snel verkrampen, gebrek aan water zorgt ook voor minder concentratie en vergroot de kans op hoofdpijn...vind het persoonlijk een vrij gevaarlijk artikel..

Als je dorst hebt is dat eigenlijk al een kenmerk van uitdroging...
 
Erny

Erny

Last (wo)man standing
Mijn moeder had het artikel duidelijk ook gelezen, heeft ook het AD... En dat kregen wij natuurlijk zondag gelijk te horen. Drie liter water per dag is niet gezond zei ze. Dat komt allemaal door de hype zei ze. Oftewel... zij nam het artikel gelijk aan als "waarheid". Inderdaad erg gevaarlijk.
Ik las het artikel en dacht gelijk: Dat is ook weer gewoon een mening van zomaar een persoon. Geen studie, geen wetenschap, geen gedegen onderzoek.
Nou kén ik het AD en neem dat blad niet serieus (moeders bewaart wel vaker vage artikelen voor mij waarvan zij denkt dat het iets toevoegt aan mijn kennis :rolleyes:) en ik blijf gewoon lekker drinken als ik dorst heb en ook als ik géén dorst heb. :cool:
 
lindaja

lindaja

Specialist
en mensen denken dat ik ziek ben omdat ik minimaal 3 liter per dag drink
het gemiddelde gaat niet voor mij op. en nee geen last van suiker of zo
 
Adri

Adri

Prepper
Ligt er denk ook aan wat voor water ,leiding water zitten allerlei toevoegingen in zoals fluoride en dit is een bij product bij de productie van aluminium,naar het schijnt tast dit je bewustzijn aan.
Ook is meestal de HP waarde van leidingwater lager dan de HP waarde in je bloed lijkt mij ook niet goed.
 
Adri

Adri

Prepper
Loreen zei:
In Amerika ja, in Nederland en België niet.
Klik om te vergroten...
Ik las het ook Loreen in onderstaand artikel,ik hoop dat het niet zo is,heb uit voorzorg een grote water cooler gekocht met die grote flessen.

Voor huishoudwater gelden in 2003 voorlopige eisen, geformuleerd in rapporten van Kiwa en RIVM.
Wanneer fluoride ionen worden aangeboden in het drinkwater kan dat tandbederf voorkòmen. Vanwege groot maatschappelijk verzet is in Nederland besloten geen fluoride aan het drinkwater toe te voegen. Wel zit fluoride in vrijwel alle types tandpasta.
 
D

drent

Diehard Prepper
Hoeveel water je minimaal nodig hebt hangt ook nog eens af van hoe groot/zwaar je bent. Iemand van 1.50m heeft minder nodig dan iemand van 1.95m.
Verder worden zeker tegenwoordig door hoe wij leven (constant eten en tig dingen moeten) de signalen voor honger, dorst en vermoeidheid allemaal gezien als honger, ook daardoor kan een vochttekort ontstaan.
 
josvanpiros

josvanpiros

Senior Prepper
Een mens heeft inderdaad enige liters water per dag nodig, daarover geen discussie, doch of dit vocht allemaal als drinkwater gedronken dient te worden durf ik te betwijfelen. Een zeer groot deel van het water dat wij nodig hebben nemen middels ETEN tot ons daar het meeste dat wij eten voor het overgrote deel uit water bestaat. Ook durf ik te betwijfelen dat het beter zou zijn het vocht als puur water tot je te nemen, ons lichaam kan namelijk niet echt goed overweg met puur water omdat de concentratie aan zouten, mineralen en suikers in het lichaam door het drinken van puur drinkwater afneemt, grote hoeveelheden puur water kunnen zelfs tot een watervergiftiging met ernstige gevolgen leiden. Nu is het drinken van 2-3 liter water verspreid over de dag natuurlijk niet gevaarlijk maar ook dan neemt de concentratie aan zouten, mineralen en suikers in je lichaam af.

Maar los van bovenstaande: een mens moet blijven, of leren, luisteren naar zijn eigen lichaam en daar de eet- en drinkhoeveelheden op af stemmen. Op de ene dag heb je veel meer vocht nodig dan de andere afhankelijk van je lichamelijke gesteldheid, de inspanningen die je verricht en omgevingsfactoren zoals het weer maar ook de omstandigheden binnenshuis. Iemand die de hele dag in een ruimte verblijft met een airconditioning zal veel meer moeten drinken bijvoorbeeld.
 
Flos

Flos

SHTF Expert
Drie liter water per dag daar moet ik om lachen en zeker als dat in de zuivere vorm van water is.
Dat zou dan rond de 1000 liter per jaar zijn.
Wel van puur water heb ik in mijn leven nog geen 1000 liter gedronken.
Dit wil niet zeggen dat ik niets drink. Maar eigenlijk echt dorst heb ik zelden.
En bier drink ik gewoon omdat ik er zin in heb.
 
F

frans81

Gast
Laatst bewerkt door een moderator:
Ik drink dus echt 2 Ltr per dag .
Koud !!
Is het niet koud dan vind ik er niets aan .
Waarom 2 ltr Water per dag ?
Dit omdat ik van veel afgestapt ben .
Nu is het alleen nog wat koffie / thee en weinig zuivel .
Alcohol nuttig ik totaal niet .
En dat veel water drinken bevalt mij goed .
Het ouder worden brengt schijnbaar ook het wat meer zweten met zich mee tijdens dagelijkse inspanning .
Ook merk ik dat ik de laatste jaren meer dorst heb .
OVERGANG  :eek::eek:
 
Nomad

Nomad

Diehard Prepper
Toevallig ben ik drie weken geleden 'anders gaan drinken'.
Dit komt eigenlijk voor uit de niet te zuipen koffie en ik mijn eigen koffie ben gaan zetten op de zaak.
Dit heeft tot gevolf dat ik constanter drink dan dat ik deed. Voorheen tapte ik koffie na koffie waarvan ik er regelmatig geen opdronk.
Nu zet ik aan het begin van mijn spreekuur een mok koffie (350ml) en die gaat op.
Daarnaast heb ik een ' Bobble' waterfles (die voor Nederland overigens kna p kansloos is) van 0,5l.
Tijdens werk drink ik dus ongeveer 1,1l water.
Dat is veel meer dan dat ik oorspronkelijk deed en dit is elke dag gelijk.
De rest is eigenlijk hetzelfde gebleven: 's ochtends, 's middags en bij het avondeten zo'n 250ml melk.
Als ik tussendoor nog dorst heb pak ik een beker thee.

Nu ik tijdens mijn werk beter drink voel ik mij ook daadwerkelijk beter. Minder moe, alerter en de zeurende koppijn die af en toe op kwam zetten is ook weg.
Bijkomend voordeel is dat ik minder honger heb. 's Middags en 's avonds eet ik minder wat weer goed is voor mijn gewicht.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Bovenaan