Krogzax
Prepper
Ben wel benieuwd naar wat mensen allemaal te eten hebben thuis voor nood.
Ik heb voor ongeveer 3/4 maanden eten in huis
-veel potjes groenten & fruit
-veel blikjes tonijn
-knakworsten
-smac
-crackers en beschuit ( dat dagelijks gegeten wordt dus elke keer vernieuwd )
-pindakaas, chocolade pasta ect.
-soep
-aardapel puré
-rijst
-spaghetti
-suiker
-zout
-kant en klare koffie in zakjes
-thee
-noodles
-Noten
-harde snoep
-koek/chips etc.
-frisdrank
-veel water
En als we dan gaan kijken naar de totaal aantal kcal je zal binnen krijgen ongeveer.
Als je alles gaat uitrekenen schrikken sommige mensen denk ik wel deed ik ook een beetje.
Een voorbeeld..
Ontbijt
1 blikje tonijn met 2 crackers pindakaas en glas water 94 kcal 118 kcal 190 kcal = 402 kcal
lunch
4 crackers met pindakaas en glas water en 2 napoleon snoepjes 236 kcal 188 kcal 50 kcal = 474 kcal
Diner
erwtjes en worteltjes uit pot met aardappel puré en blik knakworst met een glas water 72 kcal 102 kcal 360 kcal = 534
Snacks & tussendoortjes
Handjevol gebrande cashewnoten 2 napoleon snoepjes en water natuurlijk 211 kcal 50 kcal = 261 kcal
Totaal 1671 kcal
Dit is voldoende als je weinig beweegt en binnen zit maar als je lichamelijk actief ben natuurlijk niet.
Dus mijn vraag is wat eten jullie in een noodsituatie zo op een dag ?
Ik heb voor ongeveer 3/4 maanden eten in huis
-veel potjes groenten & fruit
-veel blikjes tonijn
-knakworsten
-smac
-crackers en beschuit ( dat dagelijks gegeten wordt dus elke keer vernieuwd )
-pindakaas, chocolade pasta ect.
-soep
-aardapel puré
-rijst
-spaghetti
-suiker
-zout
-kant en klare koffie in zakjes
-thee
-noodles
-Noten
-harde snoep
-koek/chips etc.
-frisdrank
-veel water
En als we dan gaan kijken naar de totaal aantal kcal je zal binnen krijgen ongeveer.
Als je alles gaat uitrekenen schrikken sommige mensen denk ik wel deed ik ook een beetje.
Een voorbeeld..
Ontbijt
1 blikje tonijn met 2 crackers pindakaas en glas water 94 kcal 118 kcal 190 kcal = 402 kcal
lunch
4 crackers met pindakaas en glas water en 2 napoleon snoepjes 236 kcal 188 kcal 50 kcal = 474 kcal
Diner
erwtjes en worteltjes uit pot met aardappel puré en blik knakworst met een glas water 72 kcal 102 kcal 360 kcal = 534
Snacks & tussendoortjes
Handjevol gebrande cashewnoten 2 napoleon snoepjes en water natuurlijk 211 kcal 50 kcal = 261 kcal
Totaal 1671 kcal
Dit is voldoende als je weinig beweegt en binnen zit maar als je lichamelijk actief ben natuurlijk niet.
Dus mijn vraag is wat eten jullie in een noodsituatie zo op een dag ?