-
Welkom op ons forum. Gasten hebben beperkt toegang tot ons forum. Meld je daarom aan voor een account. Registreren kost slechts een minuutje van je tijd.
joepmeloen
Last (wo)man standing
Laatst bewerkt:
Ik gebruik gewoon vitamine D, kauw pilletje en een multivitamine. Dat gaat hardstikke goed volgens m'n bloedwaardes, die word elk jaar gechecked voor m'n lever ivm de hoeveelheid pillen die ik slik. Ik kom niet zo heel vaak buiten als het wat kouder /natter is.
TheQuickFox
Senior Prepper
Vitamine D3 is het best en ook het meest gangbaar en zeer goedkoop. Ik heb ze van de Kruidvat en laat mijn bloedwaardes van tijd tot tijd testen en kan zien dat mijn bloedwaardes aanzienlijk hoger zijn nu ik deze slik.
Lasagnacat
Survivor
Ik bestel ze altijd hier:
https://xxlnutrition.com/nl/vitamine-d3-3000iu-60-gelcaps
Af en toe hebben ze 20% korting en dan bestel ik een 2 jaar voorraad. Je kunt ze vast ergens anders goedkoper vinden, maar XXL heeft over het algemeen de beste prijs/kwaliteit die verkopen geen troep.
https://xxlnutrition.com/nl/vitamine-d3-3000iu-60-gelcaps
Af en toe hebben ze 20% korting en dan bestel ik een 2 jaar voorraad. Je kunt ze vast ergens anders goedkoper vinden, maar XXL heeft over het algemeen de beste prijs/kwaliteit die verkopen geen troep.
joepmeloen
Last (wo)man standing
3000iu is hoeveel microgram? Mijn gevoel zegt teveel voor als je normaal en gezond ben en eet.
Mininale is 400iu, (10 umg) en maximaal 100 microgam. Als je daar lange tijd boven komt, geeft dat problemen.
justme igor
Senior Prepper
= 1 micron gram
1.2 micron is de boven grens, maar ik denk dat je best wel wat moete hiervoor moet doen om dit binnen te krijgen....
Alleen vitamine A in grote hoeveelheden is zeer schadelijk.
Leuke weetjes over vitamine C (absorbine zuur):
Het houd niet alleen je weck experimenten goed net zoals citroen zuur maar smaakt ook nog wat zoewter.
Minder asprataan en/of suiker toevoegen.
Voor pool expedities en in zeer koude omstandigheden word er zelfs aangeraden om 3! gram om de 6 uur te slikken.
Het schijnt dat het je binnen tempratuur iets verhoogd.
ps: hele volksstammen hebben zich letter dood gevreten aan konijn en lever.
JJ&A
Prepper goeroe
Laatst bewerkt:
Beste @Morex
Wij hebben een behoorlijk te kort, mijn vrouw zelfs zeer extreem, de heer @vheeswijk gaf ook aan dat "Magnesium Citaat" zorgt dat het calcium wat ik de zachte delen van het lichaam zit, terug gebracht word naar de botten.
Bij mijn vrouw is het nadeel dat ze schilklier medicatie gebruikt wat ook een nadeel is voor de botten, en ze moet de zon mijden, vanwege huidkanker, en ze heeft nog een keer, allerlei allergieën waar door ze te korten krijgt.
Dan heb je ook minder kans op cholesterol zou je zeggen, heb zelf een hartinfarct gehad dus neem ik regelmatig de "Magnesium Citaat" dan heb ik twee vliegen in een klap.
Mijn vrouw liep er voor in het ziekenhuis, kwam bij een ouderen arts terecht, die zou medicatie bestellen die geïnjecteerd moet worden, er zou dan een verpleegkundige komen om het toe te dienen of we zouden het zelf moeten doen, maar de medicatie kwam niet ook de verpleegkundig niet.
Toen we weer naar het ziekenhuis moesten, vroeg de arts hoe het was gegaan, mijn vrouw vertelde hoe het was gegaan en toen zij de vrouwelijke arts ik zal het maar eerlijk vertellen, ik wist niet hoe ik het moest bestellen en had jullie telefoonnummer ook niet en dat was gelogen, want met de eerste afspraak vroeg ze alle gegeven inclusief het telefoonnummer haha maar die is ze niet eens nodig om de bestelling te doen voor de medicatie, en de verpleegkundige te informeren, en zo gaat het met ontzettend veel dingen, we hebben amper nog vertrouwen in de Nederlandse zorg.
Haar levenskwaliteit staat op een heel heel laag pitje, en niemand maakt zich er druk om.